🔥 Tabata计时

20秒运动/10秒休息，8轮高强度间歇训练

⚙️ 训练设置

运动时间（秒）

休息时间（秒）

训练轮数

准备时间（秒）

准备

10

第 0/8 轮

4:00

总时长

2:40

运动时长

1:10

休息时长