⏳ 间歇计时

自定义运动/休息时间，灵活的间歇训练计时器

⚡ 快速模板

HIIT 30/10

HIIT 40/20

HIIT 45/15

耐力 60/30

Tabata 20/10

力量 90/30

⚙️ 自定义设置

运动时间（秒）

休息时间（秒）

训练轮数

准备时间（秒）

准备

5

第 0/8 轮